Hvad er elektrolytter?

Elektrolytter er i alt sin enkelhed: Salte. Når vi har stort fokus på elektrolytter hos både heste og mennesker, så er det fordi saltbalancen er utroligt vigtig for at kroppen fungerer som den skal.

Efter en hård træning, særligt om sommeren, så sveder både vi og vores heste enormt mange salte ud. Varmen og træningen gør os tørstige, hvorfor vi naturligt drikker store mængder vand. Vand indeholder dog ingen salte, men udløser hyppigere vandladning der igen skyller salte ud af systemet.

Så når vi taler om elektrolytter, så taler om at opretholde den naturlige saltbalance i kroppen.

Hvorfor er saltbalancen vigtig?

Hver eneste celle i hestens krop har behov for at kunne optage næring og udskille affaldsstoffer. Dette sker bl.a. via osmose og en forudsætning for at denne process fungerer, er at cellerne har nok elektrolytter.

Hvis cellerne har for få elektrolytter, så vil cellerne udstøde vand i stedet for at optage det og resultatet er dehydrering inde i cellerne.

En af de mere velkendte elektrolytter, nemlig Magnesium, ser man tydeligt konsekvenserne af så snart den mangler, nemlig i form af muskelkramper og stivhed. I værste fald kan fraværet af denne ene elektrolyt, få hesten til at kollapse.

En konsekvens der kan være sværere at få øje på i starten, er forringet forbindelse mellem hestens nerveceller. Hvis du pludseligt oplever at din hest får dårligere koordination midt under en trænings på en varm sommerdag, så bør din første mistanke rettes mod manglende elektrolytter. Dette er muligvis den mest kritiske bivirkning, da skaderne kan være permanente hvis hesten går lang tid uden elektrolytter.

Den sidste nævneværdige effekt af en dårlig saltbalance, specifikt hvis man mangler Natrium og Kalium er forringet transport af næringsstoffer. Konsekvensen er, at selvom du fodrer din hest fuldstændigt korrekt, så vil den ikke kunne optage disse næringsstoffer optimalt, uden en god saltbalance.

Hvornår har din hest brug for elektrolytter?

I udgangspunktet har din hest brug for elektrolytter, hver gang den sveder - også selvom den kun sveder en smule. Selvom sved er en primær indikation på at hesten taber elektrolytter, så drikker de fleste heste 30 - 50 liter vand om dagen, og når de tisser det ud så følger der nogle elektrolytter med.

Udover træning og sved, så er der også 2 årstider du skal være opmærksom på:

Elektrolytter om sommeren

Vi ser tydeligst behovet om sommeren, for uanset om det er træning eller leg på folden, så sveder vores heste meget. Hestene er naturligt meget tørstige, men deres rene drikkevand indeholder ikke elektrolytter (medmindre du tilsætter det), tværtimod så hjælper det med at skylle elektrolytter ud.

Elektrolytter om vinteren

Om vinteren sveder de fleste heste væsentligt mindre. Der er selvfølgelig undtagelser for jer der altid træner i opvarmet ridehus, hvor svedmængden under træning kan være næsten den samme som om sommeren. Men heste har et naturligt instinkt til at drikke markant mindre om vinteren, hvilket ikke er sundt. Elektrolytter, ligesom den salt du har på dine popcorn, har den effekt, at det gør din hest noget mere tørstig. Derfor kan det være en rigtigt god ide at give din hest elektrolytter så snart den kommer ind fra fold, hele vinteren igennem, for at sikre optimal hydrering.

Hvilke elektrolytter skal min hest have?

Det er ikke tilfældigt at vi anbefaler Prenimals Lyte C. Det indeholder det optimale mængder af Natrium, Kalium, Fosfat og Calcium og som noget ret unikt: En stor portion rent Vitamin C.

Årsagen til at det er virkeligt smart at tilføje Vitamin C til ens elektrolytter, er at det mindsker oxidativt stress i hestens celler, øger immunforsvarets evne til at reparere og hjælper med at danne collagen der styrker hestens led og sener. Alt sammen noget vi ønsker for alle heste der træner meget og bruger deres krop.

Alle vores heste får elektrolytter, året rundt.